喝奶茶会失眠吗？丨30s知识点另外，有一些种类的奶茶 (比如一些港式奶茶) 的做法为了获得更醇厚的口感，添加的茶叶量和萃取时间都更长，导致其中

　　比如去年 10 月深圳市光明区消费者委员会在一次调查中发现，最高的一杯中的咖啡因含量约等于 7 瓶红牛，另有几种含量约等于 2-4 瓶红牛。这个含量你要是说晚上喝了对睡觉完全没影响，你对咖啡因可能有点缺乏最起码的尊重啊。

　　当然，如果买到了劣质奶茶，里面的「茶味」就靠香精香料调出来开元体育官网入口登录，那对睡眠应该影响不大开元体育官网入口登录，但这类奶茶一般味道都不太行。

　　如果喝正经奶茶失眠的话，它劲还是挺大的，翻来覆去睡不着真的很难受开元体育官网入口登录，而睡眠是第一等大事，睡的好才是对晚上和自己最大的尊重呀~

　　说到睡得好，还有另外一个问题被很多同学反复提及，那就是「裸睡对身体有好处吗？」，毕竟有的同学觉得裸睡会让睡眠质量更好，而一部分同学则说裸睡会感冒。而且，到什么程度才算裸睡啊？