开元体育“3天掉2斤喝2瓶拉8次”喜茶新品被大家喝到断货有人反馈说每天两瓶，3天瘦了2.1斤。还有人说喝了两瓶拉了8次，非常通畅。纤体瓶简直被奉为了新一代

　　根据喜茶自己的介绍，这瓶用了羽衣甘蓝加红富士苹果、黄柠檬等水果和绿妍茶汤一起鲜榨。另外还加了奇亚籽，并额外混合了青提汁。本质上就是一瓶果蔬汁。

　　这个颜色和配方不由得让我想到了wagas家的“大力水手”。只不过wagas大力水手果蔬汁还加了牛油果和菠菜，而且价格是喜茶的2倍。

　　喜茶纤体瓶配方里的羽衣甘蓝和奇亚籽都是老网红了，都是当年曾红极一时的所谓“超级食物”，很多减脂餐和轻食都很喜欢用。所以一提到羽衣甘蓝和奇亚籽，大家就会自动联想到“健康”和“瘦身”。

　　皱叶甘蓝（也就是现在大家常说的羽衣甘蓝）至今仍是西方人餐桌的主角之一，可煮可炒可沙拉，在欧美小朋友最讨厌的蔬菜排行榜上也一直很靠前。

　　人们还从皱叶甘蓝里选出了叶片鲜艳多彩的品种用于观赏，不过并不推荐大家去街边花坛里收获这种蔬菜……

　　而奇亚籽开元体育，则是唇形科植物芡欧鼠尾草的种子，奇亚籽是它在墨西哥纳瓦特语中的名字chian的音译，意思是“多油”。 奇亚籽含有的膳食纤维和不饱和脂肪酸相对比较多，确实有益于健康，不过有同样优点的食物还有许多，多吃点粗粮和蔬菜也有同样的效果。

　　又是加羽衣甘蓝和奇亚籽，又是叫纤体瓶，瓶身上还印了“轻负担，超纤体”，喜茶这瓶想明示什么想必不用再多说……

　　我点了一杯不另外加糖的，甜度对我来说足够了，因为苹果和青提汁本身就已经有甜味。清爽的液体搭配上奇亚籽，整体很像在喝……清淡的猕猴桃汁？？？！！万万没想到居然是这个味道。咱就是说，这么一通操作猛于虎，要不干脆直接榨猕猴桃呢？

　　蔬菜和水果被榨得很细，喝起来无渣感很顺滑，而且不是浓稠挂的，质地水水的很适合畅饮。本以为会很有存在感的苹果汁味其实根本喝不出来，令人担心的羽衣甘蓝菜味更是没有，柠檬和青提的话倒是可以勉强找到一丢丢身影。

　　喝起来就是淡淡的、不难喝的、清爽的混合果蔬汁（偏猕猴桃）味，难怪之前朋友喝完思考了半天，最后只憋出一句“说不出是啥味”。这瓶真的纯纯是一瓶“淡颜系”饮料，风味没有啥鲜明的辨识度。

　　提起鲜榨果汁，多数人想到的都是“新鲜、营养、健康”这类关键词。果汁口感好、颜值高，富含维生素与矿物质，但缺点也非常突出，以至于多国的居民膳食指南都不再推荐鲜榨果汁。

　　举个例子，榨一杯苹果汁至少需要2个苹果，含有的果糖、葡萄糖、蔗糖的糖总量大概是60克，已经超过了日常游离糖建议摄入值的上限（而这还是保守估计）。鲜榨果汁中的糖甚至比同体积含糖饮料更多，就像是一杯浓缩了的“糖水”。

　　一口气啃完两个苹果很多人都难做到，而 喝下一杯苹果汁就轻轻松松了，所以喝果汁很容易就摄入过量的糖。

　　鲜榨果汁中的糖属于典型的“游离糖”， 和含糖饮料中从植物里提取的糖并没有本质区别，都要少吃。 而且，进餐时喝鲜榨果汁不容易产生额外的饱腹感，可能会让我们摄入更多的热量。更别说，把 新鲜水果榨汁还会有各种营养物质的损失。

　　所以，现在的居民膳食指南都建议吃完整的水果，而不推荐喝鲜榨果汁。 完整或切块水果中所含的糖不属于游离糖开元体育，糖分会伴随着纤维素等一起被我们吃下，对糖的吸收速率相对较慢。

　　偶尔喝点鲜榨果汁没啥问题，全当作喝含糖饮料了，毕竟人生也需要乐趣。但千万别把鲜榨果汁当成日常饮品长期频繁喝，毕竟......人生在世，一拜天地，二败高糖。

　　至于觉得喝果蔬汁喝瘦了的人开元体育，可能是因为别的东西也吃得少了，这样摄入的总热量少了，人自然就会瘦。如果吃得少，就算不喝果蔬汁也会瘦，毕竟 减肥其实就是控制总摄入量。