2012减肥咖啡排行榜听说喝咖啡能减肥诶。不知道是不是真的。比起来说咖啡实在是太好喝了，所以求各种能减肥的咖啡，有经验的同胞们给些经验，怎么样喝咖啡才算是可以减肥的呢。不知道会不会有副作用。？

　　你好，咖啡对于减肥能够起到一定的良好作用开元体育。咖啡因能够提高心率，提高的代谢率，加快新陈代谢；另外，咖啡也有利水强心的作用开元体育，对于虚胖人群是有一定作用的。但应该注意适量饮用咖啡，否则会引起紧张开元体育、不安、失眠、心律不齐等诸多不适。所以不建议长期服咖啡减肥，最好平时还是要通过控制饮食和加强运动减肥比较好，这是安全的减肥方法，也不容易反弹。

　　想要真的不反弹减肥，运动搭配合理的饮食，运动方面如跑步，游泳，即可以促进新陈代谢速度，改善身体素质，也可以达到瘦身效果。饮食方面多吃蔬菜水果，忌辛辣油腻的食物，主食以清蒸土豆、地瓜、胡萝卜、西兰花，水煮鸡胸肉为主，可以达到清肠减脂的作用，也可以补充所需营养。

　　你好，光靠喝咖啡来减肥，效果有可能不是很明显，因为减肥涉及的方面比较多，一方面需要积极的运动和锻炼，燃烧多余的脂肪，另一方面需要饮食上的控制，减少高脂肪高热量食物的摄入，同时还要有坚定不移的毅力和耐心，才有可能达到减肥的目的。

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